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最后一堂瑜伽秀  

2018-01-12 22:38:17|  分类: 运动锻炼(原创) |  标签: |举报 |字号 订阅

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前天周三中午,天气寒冷,但挡不住我们练瑜伽的热情。这也是本学期最后一节瑜伽课程了,来的人不多,才九人,两人没坚持到最后,我们能坚持下来----

最后一堂瑜伽秀 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!

 开始的拉伸动作,瑜伽教练手把手教我们。这天中午的阳光特别暖。

最后一堂瑜伽秀 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!
教练帮我们摆姿势,瑜伽动作,能坚持几秒都挺不错的。
最后一堂瑜伽秀 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!
正面看看,挺认真的。
最后一堂瑜伽秀 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!
蹲着,练膝盖,就剩下这七位姐妹了。
最后一堂瑜伽秀 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!
把手举起来,拉伸。还能保持笑容,真的不容易。
最后一堂瑜伽秀 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!
坐下来,微微弯曲,这个造型也不错。
最后一堂瑜伽秀 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!
躺下冥想,全身放下,瑜伽教练让我们感谢身体经历这次瑜伽训练,我们感谢瑜伽教练这学期给我们上课---最认真负责的教练。虽然每周只有一次训练,瑜伽没有显著进步,但在呼吸方面,体质还是提升了。
感谢教练给我们健美的享受。
 
 
 
 
 
 

 


 

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