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瑜伽的艺术  

2016-03-31 10:23:26|  分类: 讲座学习(原创) |  标签: |举报 |字号 订阅

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  题名是讲座主题。

 昨天下午西丽湖大讲堂邀请香港瑜伽协会主讲瑜伽的艺术,由于上班迟到半小时才走进课堂,与学生一起聆听--

瑜伽的艺术 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!
 在饭堂门口看到这个海报,知道有这样的讲座,一群瑜伽爱好者也前来聆听。
瑜伽的艺术 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!
 讲的是白话,需要学生翻译,有很多老师不懂听白话。讲述瑜伽的好处,呼吸方法。
瑜伽的艺术 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!
 现场示范。如何呼吸,如何站起来,用大腿的力量带动全身,肩旁往后拉,腹部收紧。
瑜伽的艺术 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!
告诉我们瑜伽给我们带来的健康生活,如何调理饮茶,素食为主。怎么看瑜伽书籍。
瑜伽的艺术 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!
把瑜伽融进生活里。
瑜伽的艺术 - 林妹妹 - 健康同伴,幸福相随!
 经常唱诵这些歌曲,修心养性。
练习瑜伽十多年了,除了体位动作,讲究呼吸。每个教练有每个方法,练起来,有着不一样的感觉和精彩。
倡导健康的瑜伽生活方式,这个讲座比较全面。毕竟是“瑜伽的艺术”,有优美的动作,流畅的呼吸方法,健康的饮食作息时间规律,有书籍指导,有发出舒服声音的歌曲,香港这个IYI正宗瑜伽值得学习。
后附学校快讯报道:

3月30日下午,香港国际瑜伽协会(IYI)教学总监麦淑洁应邀做客我校“丽湖大讲堂”,在留仙洞校区德业楼307教室作了一场题为《瑜伽的艺术》的主题报告,与我校师生分享了她对瑜伽的认识与理解。

在讲座中,麦淑洁围绕“什么是瑜伽,瑜伽的意义”等话题层层展开分析,从“瑜伽历史、八部瑜伽、健康生活五大原则、瑜伽与健康”四个方面切入,向在场师生讲述了瑜伽的流派、瑜伽的起源以及练习瑜伽的健康意义,帮助师生更深入地理解了瑜珈的真谛。

在讲授的同时,麦老师还在讲台上示范了简单的瑜伽动作。师生们跟随老师的指挥,大家伸展着柔软的身躯,缓缓将手臂伸起、放下,熟练地进行瑜伽动作,吸气、呼气、伸展肢体,逐渐进入一个平静祥和的境界。

在谈及练习瑜伽对个人健康的作用时,麦淑洁指出,由于师生们日常工作、学习及生活压力都比较大,造成了大家身体的颈椎、腰椎、膝盖部位患有各种疾病而不自知。经常练习瑜伽不仅可以缓解工作、学习中的压力,甚至还能修身养性,有助于保持健康。

讲座最后,麦淑洁带着台下师生进行了瑜伽梵文唱诵,并热情的解答了师生们关于瑜伽练习方面的有关问题。

 
 
 
 
 
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