瑜伽的艺术
2016-03-31 10:23:26| 分类：
讲座学习（原创）
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题名是讲座主题。
昨天下午西丽湖大讲堂邀请香港瑜伽协会主讲瑜伽的艺术，由于上班迟到半小时才走进课堂，与学生一起聆听--
在饭堂门口看到这个海报，知道有这样的讲座，一群瑜伽爱好者也前来聆听。
讲的是白话，需要学生翻译，有很多老师不懂听白话。讲述瑜伽的好处，呼吸方法。
现场示范。如何呼吸，如何站起来，用大腿的力量带动全身，肩旁往后拉，腹部收紧。
告诉我们瑜伽给我们带来的健康生活，如何调理饮茶，素食为主。怎么看瑜伽书籍。
把瑜伽融进生活里。
经常唱诵这些歌曲，修心养性。
练习瑜伽十多年了，除了体位动作，讲究呼吸。每个教练有每个方法，练起来，有着不一样的感觉和精彩。
倡导健康的瑜伽生活方式，这个讲座比较全面。毕竟是“瑜伽的艺术”，有优美的动作，流畅的呼吸方法，健康的饮食作息时间规律，有书籍指导，有发出舒服声音的歌曲，香港这个IYI正宗瑜伽值得学习。
后附学校快讯报道：
3月30日下午，香港国际瑜伽协会（IYI）教学总监麦淑洁应邀做客我校“丽湖大讲堂”，在留仙洞校区德业楼307教室作了一场题为《瑜伽的艺术》的主题报告，与我校师生分享了她对瑜伽的认识与理解。
在讲座中，麦淑洁围绕“什么是瑜伽，瑜伽的意义”等话题层层展开分析，从“瑜伽历史、八部瑜伽、健康生活五大原则、瑜伽与健康”四个方面切入，向在场师生讲述了瑜伽的流派、瑜伽的起源以及练习瑜伽的健康意义，帮助师生更深入地理解了瑜珈的真谛。
在讲授的同时，麦老师还在讲台上示范了简单的瑜伽动作。师生们跟随老师的指挥，大家伸展着柔软的身躯，缓缓将手臂伸起、放下，熟练地进行瑜伽动作，吸气、呼气、伸展肢体，逐渐进入一个平静祥和的境界。
在谈及练习瑜伽对个人健康的作用时，麦淑洁指出，由于师生们日常工作、学习及生活压力都比较大，造成了大家身体的颈椎、腰椎、膝盖部位患有各种疾病而不自知。经常练习瑜伽不仅可以缓解工作、学习中的压力，甚至还能修身养性，有助于保持健康。
讲座最后，麦淑洁带着台下师生进行了瑜伽梵文唱诵，并热情的解答了师生们关于瑜伽练习方面的有关问题。
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